Александр Сафронов (your_lifestyle) wrote,
Александр Сафронов
your_lifestyle

Categories:

Нельзя так рано вставать

Ученые Оксфордского университета сна и Института циркадных ритмов провели исследование влияния рабочего графика с 9 до 17 на здоровье людей. Результат оказался плачевным. У тех, кто живет в таком ритме, повышается риск болезней сердца, ухудшаются функции почек и вообще вся эндокринная система трещит по швам. Не говоря уже о том, что если вставать каждый день в такую рань, ни о какой работоспособности и речи быть не может: по словам специалиста в области сна (хотел бы я иметь такую запись в трудовой!) доктора Пола Келли, такой распорядок дня идет вразрез с биологическими часами человека, не достигшего предпенсионных 55 лет.

То есть в зону риска попадают не только взрослые люди в самом расцвете сил, но и несчастные школьники и студенты! Вот откуда растут ноги наших болячек в 30 лет. Поэтому, если на твоей работе существуют такие бесчеловечные правила, как график с 9 до 17, смело показывай эту статью начальству! Оптимально начинать свой рабочий день с 10 утра и ни часом раньше. Всем хорошей пятницы.

Tags: наука, работа, советы, утро, ученые
Subscribe

Posts from This Journal “утро” Tag

  • Солнце в Петербурге

    Лето. Дни, когда просто невозможно усидеть в помещении, хочется подставить лицо солнцу, гулять, путешествовать, дышать природой и просто радоваться…

  • Рецепт улучшения зрения

    Понедельник стоит начинать с чего-то полезного, например, с рецепта. Стоит отметить, что активная социальная жизнь (все эти социальные сети, блоги,…

  • Кофейный сон

    Пятница хоть и последний рабочий день в неделе, но не самый простой. На часах уже 10 утра, офис гудит и через час у вас важная презентация. А…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 18 comments

Posts from This Journal “утро” Tag

  • Солнце в Петербурге

    Лето. Дни, когда просто невозможно усидеть в помещении, хочется подставить лицо солнцу, гулять, путешествовать, дышать природой и просто радоваться…

  • Рецепт улучшения зрения

    Понедельник стоит начинать с чего-то полезного, например, с рецепта. Стоит отметить, что активная социальная жизнь (все эти социальные сети, блоги,…

  • Кофейный сон

    Пятница хоть и последний рабочий день в неделе, но не самый простой. На часах уже 10 утра, офис гудит и через час у вас важная презентация. А…