Александр Сафронов (your_lifestyle) wrote,
Александр Сафронов
your_lifestyle

Categories:

Работать после бессонной ночи

Утро наступило раньше, чем вы вернулся из библиотеки? Я знаю, для каждого из вас это день не самый простой. Но есть идея! Я тут нашел статью одного эксперта в медицине, который рассказывает, как не упасть лицом на рабочий стол, а, наоборот, благополучно пережить этот непростой февральский день. Я выбрал некоторые тезисы и разбил их на этапы, чтобы было проще реагировать на удары судьбы. Так вот.

Сейчас десять часов утра и первое, о чем нужно подумать, это - Как встряхнуться? Есть несколько медицинских и абсолютно безопасных для вашего здоровья методов.

Водные процедуры. Если с утра ты увидел вывеску со словом «криосауна», без раздумий (иначе тебя опередят другие любители ночного чтения) стучись в дверь. Через 20 минут из нее выйдет не только помолодевший, но и отдохнувший организм. Морозная реанимация стоит порядка 1500 рублей. Если косметической клиники под рукой не оказалось, организуй контрастный душ. Именно контрастный, а не ледяной. Попав в теплое помещение после холодного душа, тело непременно расслабится и останется бездвижно лежать среди подушек.

Бодрящий напиток. Тебе снится ресторан? Закажи в нем зеленый чай без добавок. Если в этом же сне есть и продуктовый магазин, купи там ледяную кока-колу, а не пепси, – советует эксперт и начинает рассказывать об отличиях в рецептуре. На сдачу дали энергетиков? Хотя это и самый очевидный способ, попроси взамен обычный лимон. Если выжать его сок в стакан холодной воды, получится энергетик, только натуральный.

Пищевые добавки. Купи в аптеке экстракт гуараны. Ясность ума тебе не помещает. Одно из преимуществ: действует средство постепенно. Как раз то, что тебе нужно.

Физические нагрузки. Побори естественное желание сэкономить силы. Нужно дать организму нагрузку. Марафонский заплыв оставь на завтра, а вот километр бега в легком темпе пойдет на пользу. Так же, как и дюжина подтягиваний.

Планирование. Грустнее всего работать первую половину дня. После полудня организм поймет, что сон ему не грозит, и будет адаптироваться. Поэтому все ответственные мероприятия назначай на вторую половину дня.

Если ничего не помогло, то переходим к следующему этапу борьбы!

Помещение. В помещении должно быть светло и обязательно прохладно. Нехватка кислорода приводит к затормаживанию жизненных процессов и засыпанию.

Ароматы. Принюхайся. Если ты разбудишь чувство аппетита (например, густым ароматом пирожков или кофе), организм уже не уснет. Заменить вкусные раздражители может ментоловое или эвкалиптовое масло. В концентрированном виде они активизируют мозг.

Еда. Наедаться в твоем состоянии строго противопоказано, иначе кровь от мозга отхлынет к кишечнику и соображать ты станешь еще хуже. Сегодня разгрузочный день.

Освежись. Чем чаще ты будешь умывать лицо, тем меньше шансов напугать коллег падением в параллельную реальность. Если позволяет имидж, заодно смачивай волосы.

Табак. У курильщиков вероятность уснуть меньше. Никотин связывается с рецепторами, которые активизируют нервную систему. Если ты не куришь, все равно можешь дойди до табачной палатки. Выбирай нюхательный табак с запахом ментола: человек, которого тянет чихать, уже не уснет.

Секс. Сегодня секса не будет. Плотские утехи на работе не есть хорошо, а в твоем состоянии – стопроцентный провал. По меньшей мере, в сон.

В случае если на сегодня намечено какое-то важное совещание, я бы лучше не выходил на работу. Но, как правило, это обусловлено другими трудностями. И на вопрос: Как собраться для важным переговорам? У меня тоже есть ответ.

Массаж. Полностью избавиться от желания спать все равно не получится. Но ты можешь мобилизовать свои силы для решительного действия. Сильно, до покраснения, помассируй уши. Так ты не только проснешься, но и обретешь ясность мысли.

Леденцы Halls. Заранее купи черную упаковку леденцов Halls с эвкалиптом. Положи в рот две штуки. Перехватило дыхание? Теперь тебя точно не срубит на подступах к трибуне.

Будет больно. Сильно сдави мизинец. Будет больно. Но мозг проснется.

Холод. Если до начала шоу с твоим участием есть время, найди кусок льда и помассируй ладони. Или, если лед
вызывает доверие, положи его в рот. Трех минут для действия криоледенцов достаточно.

Халапеньо. Это не название твоего состояния, а сорт острого перца. Нужно съесть кончик маринованного перца. Запаха не будет.

P.S. А если и внешний вид выдает ваше состояние, то капли «Визин», вот уже много лет возвращающие глазам всего человечества осмысленный блеск. Они сужают сосуды и могут спровоцировать увеличение внутриглазного давления. Купи в аптеке любые увлажняющие капли, например «Слеза натуральная». Помогут и пакетики черного чая. Помести их, холодные и мокрые, на закрытые веки. Через пять минут глаза будут как новые.

Tags: идея, медицина, наука, отдых, работа, советы, сон
Subscribe

Posts from This Journal “советы” Tag

  • Набор реквизита для фуд-фотографа

    Ощество потребления кругом и полностью помешено на фотографии, еде, путешествиях, соцсетях, интернетах, любви и сексе. Не проходит и дня как в вашей…

  • Pokemon GO: А вы уже сошли с ума?

    Эта мобильная игра всего за несколько дней захватила сознание жителей планеты, стала причиной массовых грабежей и мемов, а также помогла найти один…

  • Белая обувь

    Когда-нибудь ученые изобретут белую обувь, к которой не будет приставать ни грязь, ни пыль. На такую обувь невозможно будет пролить ни кофе, ни…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 16 comments

Posts from This Journal “советы” Tag

  • Набор реквизита для фуд-фотографа

    Ощество потребления кругом и полностью помешено на фотографии, еде, путешествиях, соцсетях, интернетах, любви и сексе. Не проходит и дня как в вашей…

  • Pokemon GO: А вы уже сошли с ума?

    Эта мобильная игра всего за несколько дней захватила сознание жителей планеты, стала причиной массовых грабежей и мемов, а также помогла найти один…

  • Белая обувь

    Когда-нибудь ученые изобретут белую обувь, к которой не будет приставать ни грязь, ни пыль. На такую обувь невозможно будет пролить ни кофе, ни…