Александр Сафронов (your_lifestyle) wrote,
Александр Сафронов
your_lifestyle

Categories:

Рецепт улучшения зрения

Понедельник стоит начинать с чего-то полезного, например, с рецепта. Стоит отметить, что активная социальная жизнь (все эти социальные сети, блоги, журналы) не оставляют шансов нашему зрению. Хотя видеть окружающий мир четко и ясно лично для меня представляется настоящим даром, который я утратил еще в школе. Так уж сложить, что по роду деятельности большую часть времени я всегда проводил либо за компьютером, либо за книгами. Да что я вам рассказываю. Мы все живем в современном мире. Немного озадачившись этой проблемой, я пришел к выводу, что самым простым способом немного поправить свое зрение являются полезные для этого продукты.

Если взять любое научное исследование, то все их советы сводятся к трем простым витаминам – А, С, Е. Исходя из этого условия, можно придумать массу полезных рецептов, которое помогут вам улучшить зрение. Так как у меня с недавних пор новый блендер и мне безумно хотелось его опробовать, сегодня я расскажу о рецепте подобного смузи.

Все просто: в качестве главного героя и источника витамина С в этом коктейле станет черника, богатая полезными для зрения микроэлементами. Витамин А мы возьмем в кураге, которая отлично подойдет по вкусу к любой вашей задумке. Дальше пойдет миндаль, который не только богат витамином Е, но и служит прекрасной молочной основой для смузи. И, наконец, бананы. Просто потому что сделают этот коктейль еще более вкусным. Все эти ингредиенты полезными и другими витаминами полезными для здоровья, поэтому коктейль может быть универсальным.

ИНГРЕДИЕНТЫ: Курага (5шт. Замочить на пару часов), замороженная черника (150-200г), миндальное или обычное молоко (1-2 стаканa), 1-2 банана, щепотка кардамона.

*Миндальное молоко в домашних условиях: замочить горсть миндаля на ночь. Утром смешать со стаканом воды и процедить.

ТОППИНГ: Горсть замороженной клюквы.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Смузи – это такой незатейливый вариант завтрака (перекуса), который требует лишь блендер и выбранные продукты. Погрузите все ингредиенты в чашу и хорошо перемешайте.

Tags: еда и напитки, здоровье, коктейли, рецепты, смузи, советы, утро
Subscribe

Posts from This Journal “смузи” Tag

  • Самый летний смузи

    Никакие заморские папайи не сравнятся со спелой черешней и черной смородиной, черникой и сочными персиками! На днях я задумался о том, что…

promo your_lifestyle december 31, 2015 18:19 21
Buy for 30 tokens
Мы верим в будущее! Как и всякая вера, эта основана не на знании, а на чувстве. И так же абсурдна. Вопреки новостям, мы верим, что в будущем все будет замечательно. Работать за нас будут роботы, болезней и смерти не будет, вместо них будут новые, еще не открытые удовольствия, а старые заиграют…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments